Projet printemps 2023

Sugarloaf est le projet de course Pro-Forma pour le printemps 2023. La date est officielle est le 14 mai 2023 et les inscriptions commencent le 25 octobre 2022.

Pourquoi avoir choisi Sugarloaf ?

  • Céline Renaud, entraineuse pour Pro-Forma, est déjà inscrite au 15 km à cause d’un report de course dû à la pandémie.
  • Il y a seulement deux parcours possibles: le 15 km ou le marathon. Ce qui aura pour effet de favoriser la motivation en groupe vers 2 distances seulement.
  • Le parcours du marathon est rapide (descendant).
  • C’est un endroit nouveau et exotique. Le monde parle anglais là-bas 😉
  • C’est à 2h38 seulement de chez nous.
  • C’est autours d’une belle montagne dans un paysage réputé magnifique.

Quel sera l'accompagnement de Pro-Forma pour ce projet ?

  • Conception du plan d’entrainement pour l’objectif de qualification Boston avec l’assistance de Robin Richard-Campeau, entraineur-mentor
  • Adaptation de ce plan pour les autres objectifs plus légers cités ici-haut: séances de qualité plus courte, volume hebdomadaire flexible, horaire flexible,…
  • Séance commune de qualité de groupe un soir de semaine à Warwick
  • Séance commune de qualité de groupe une fin de semaine sur deux dans divers endroits du Centre-du-Québec
  • 18 semaines d’entrainement (début le 9 janvier 2023)
  • Compléments: exercice de mobilité, éducatifs de course et renforcement
  • 2 nuitées sur place à partir du vendredi avant la course

Alors voilà, j’espère avoir attiré votre attention et que vous serez partantEs pour ce projet.

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