Services

Séance de groupe

Joignez-vous à un groupe pour: plus de motivation, socialiser, plus de plaisir, recevoir de l’expertise et vous laisser guider par des séances dirigées efficaces et différentes.

Entraînement à distance

Pour les personnes qui veulent profiter d’une expertise dans leur entrainement tout en gardant la flexibilité d’horaire que permet la course à pied. Offrez-vous un plan d’entrainement personnalisé selon votre niveau, vos objectifs et votre agenda. De plus, profitez de votre coach à distance comme ressource et élément de motivation.

11$/sem

Analyse de technique de course

Pour la personne qui veut prévenir les blessures ou réaliser une économie de course. Ce service s’adresse autant aux débutants qui veulent partir du bon pied ou aux avancés qui veulent améliorer leur économie de course. Cette analyse vous permettra d’atteindre votre objectif.

Entraînement privé ou semi-privé

Entrainez-vous pour votre prochain objectif avec un coach à vos côtés. Votre coach personnel planifie votre entrainement et le réalise avec vous. De plus, vous pourrez profiter de son expertise pour discuter technique de course, renforcement, étirement, alimentation, stratégie de course, récupération,…

À propos de

Pro-Forma a comme vision de rendre la population plus en forme et en santé par l’intermédiaire de la course à pied et de la marche.

Sa mission première est de partager ses connaissances afin de faire grandir un amour pour une activité physique simple, naturel et efficace.

Son objectif est de permettre à des personnes de courir ou marcher avec plaisir et/ou de s’entraîner pour s’améliorer.

Historique

Pro-Forma est né avec son premier plan d’entrainement le 3 mars 2014.

Le premier club de course à vue le jour à Warwick le 12 mai 2016.

Témoignages

Merci à Pro-Forma de m’aider pour mes programmes d’entraînement. Depuis que je suis avec Pro-Forma, les choses ont changé pour moi. J'ai une meilleure récupération et de meilleures performances. De plus, j'ai toujours une oreille attentive pour toutes mes questions.
Sylvain Lavoie
Chicoutimi
Pro-Forma est professionnel et motivant. Il a le soucis de mon équilibre psychologique et physique. Il offre des services d'entrainement attentionnés et toujours à l'affût des nouvelles données scientifiques probantes. Un groupe convivial tout en étant axé sur la qualité et la performance. Le soutien est fort et l'engagement complet.
Jenny Lambert
Danville
Juste un petit mot pour te dire que le défi avait lieu aujourd'hui. Je me croyais capable de la faire en 4h00 mais avec l'objectif caché de le faire en 3h30... Résultat: 3h15!!!! et surtout dans la bonne humeur, le sourire et sans blessure. Je suis super contente, merci pour tout!!! Une autre cliente satisfaite!!!!!
Marie-Andrée Désilets
Bécancour
À ma troisième session avec Pro-Forma, je peux dire que mes soirées de course sont devenues des incontournables hebdomadaires! Il y a une ambiance formidable qui règne dans ce groupe et chacun pousse vers ces objectifs personnels, encouragés par les camarades de course. Je me sens bien pris en charge par les conseils de Samuel, que ce soit sur les techniques de course que les aspects de prévention des blessures et la nutrition.
Gabriel Arguin
Richmond
Mes premières années de course à pied ont été remplies d’improvisations et d’entraînements trouvés dans des livres ou des revues. Je courais toujours seule et les courses étaient des entraînements, la plupart du temps. Dorénavant, mes entraînements sont des préparations à mes courses et mes courses, des accomplissements! Courir en groupe maintient ma vitesse et ma motivation et avoir un entraîneur me permet d’avoir encore des bons temps, malgré mes 60 ans! Merci à Samuel, un coureur et entraîneur hors-pair ainsi qu’à tous les formidables coureurs de Pro-Forma.
Céline Renaud
Victoriaville