Services

Séance de groupe

Joignez-vous à un groupe de course pour: plus de motivation, socialiser, plus de plaisir, recevoir de l’expertise et vous laisser guider par des séances dirigées efficaces et différentes.

Entraînement à distance

Pour les personnes qui veulent profiter d’une expertise dans leur entrainement tout en gardant la flexibilité d’horaire que permet la course à pied. Offrez-vous un plan d’entrainement personnalisé selon votre niveau, vos objectifs et votre agenda. De plus, profitez de votre coach à distance comme ressource et élément de motivation.

11$/sem

Analyse de technique de course

Pour la personne qui veut prévenir les blessures ou réaliser une économie de course. Ce service s’adresse autant aux débutants qui veulent partir du bon pied ou aux avancés qui veulent améliorer leur économie de course. Cette analyse vous permettra d’atteindre votre objectif.

120$

Entraînement privé ou semi-privé

Entrainez-vous pour votre prochain objectif avec un coach à vos côtés. Votre coach personnel planifie votre entrainement et le réalise avec vous. De plus, vous pourrez profiter de son expertise pour discuter technique de course, renforcement, étirement, alimentation, stratégie de course, récupération,…

55$/h

À propos de

Pro-Forma a comme vision de rendre la population plus en forme et en santé par l’intermédiaire de de la course à pied.

Sa mission première est de partager ses connaissances afin de faire grandir un amour chez chacun pour un sport simple, naturel et efficace.

Son objectif est de permettre à des personnes de courir avec plaisir et/ou de s’entraîner pour s’améliorer.

Témoignages

Juste un petit mot pour te dire que le défi avait lieu aujourd'hui. Je me croyais capable de la faire en 4h00 mais avec l'objectif caché de le faire en 3h30... Résultat: 3h15!!!! et surtout dans la bonne humeur, le sourire et sans blessure. Je suis super contente, merci pour tout!!! Une autre cliente satisfaite!!!!!

Marie-Andrée Désilets

Bécancour

À ma troisième session avec Pro-Forma, je peux dire que mes soirées de course sont devenues des incontournables hebdomadaires! Il y a une ambiance formidable qui règne dans ce groupe et chacun pousse vers ces objectifs personnels, encouragés par les camarades de course. Je me sens bien pris en charge par les conseils de Samuel, que ce soit sur les techniques de course que les aspects de prévention des blessures et la nutrition.

Gabriel Arguin

Richmond

Mes premières années de course à pied ont été remplies d’improvisations et d’entraînements trouvés dans des livres ou des revues. Je courais toujours seule et les courses étaient des entraînements, la plupart du temps. Dorénavant, mes entraînements sont des préparations à mes courses et mes courses, des accomplissements! Courir en groupe maintient ma vitesse et ma motivation et avoir un entraîneur me permet d’avoir encore des bons temps, malgré mes 60 ans! Merci à Samuel, un coureur et entraîneur hors-pair ainsi qu’à tous les formidables coureurs de Pro-Forma.

Céline Renaud

Victoriaville