Services

Séance de groupe

Joignez-vous à un groupe pour: plus de motivation, socialiser, plus de plaisir, recevoir de l’expertise et vous laisser guider par des séances dirigées efficaces et différentes.

Entraînement à distance

Pour les personnes qui veulent profiter d’une expertise dans leur entrainement tout en gardant la flexibilité d’horaire que permet la course à pied. Offrez-vous un plan d’entrainement pour un événement commun de groupe. Le plan est adapté à votre agenda et à votre objectif. De plus, profitez de votre coach à distance comme ressource et élément de motivation.

À partir de

11$/sem

Projet de course en groupe printemps 2023

Pour le printemps 2023, Pro-Forma ira courir en groupe à Sugarloaf le 14 mai. Deux entraineurs seront sur place pour vous guider. Deux distances possible: 15 km ou marathon.

À propos de

Pro-Forma a comme vision de rendre la population plus en forme et en santé par l’intermédiaire de la course à pied.

Sa mission première est de partager ses connaissances afin de faire grandir un amour pour une activité physique simple, naturel et efficace.

Son objectif est de permettre à des personnes de courir avec plaisir et/ou de s’entraîner pour s’améliorer.

Historique

Pro-Forma est né avec son premier plan d’entrainement le 3 mars 2014.

Le premier club de course à vue le jour à Warwick le 12 mai 2016.

Témoignages

Merci à Pro-Forma de m’aider pour mes programmes d’entraînement. Depuis que je suis avec Pro-Forma, les choses ont changé pour moi. J'ai une meilleure récupération et de meilleures performances. De plus, j'ai toujours une oreille attentive pour toutes mes questions.

Sylvain Lavoie

Chicoutimi

Pro-Forma est professionnel et motivant. Il a le soucis de mon équilibre psychologique et physique. Il offre des services d'entrainement attentionnés et toujours à l'affût des nouvelles données scientifiques probantes. Un groupe convivial tout en étant axé sur la qualité et la performance. Le soutien est fort et l'engagement complet.

Jenny Lambert

Danville

Juste un petit mot pour te dire que le défi avait lieu aujourd'hui. Je me croyais capable de la faire en 4h00 mais avec l'objectif caché de le faire en 3h30... Résultat: 3h15!!!! et surtout dans la bonne humeur, le sourire et sans blessure. Je suis super contente, merci pour tout!!! Une autre cliente satisfaite!!!!!

Marie-Andrée Désilets

Bécancour

À ma troisième session avec Pro-Forma, je peux dire que mes soirées de course sont devenues des incontournables hebdomadaires! Il y a une ambiance formidable qui règne dans ce groupe et chacun pousse vers ces objectifs personnels, encouragés par les camarades de course. Je me sens bien pris en charge par les conseils de Samuel, que ce soit sur les techniques de course que les aspects de prévention des blessures et la nutrition.

Gabriel Arguin

Richmond

Mes premières années de course à pied ont été remplies d’improvisations et d’entraînements trouvés dans des livres ou des revues. Je courais toujours seule et les courses étaient des entraînements, la plupart du temps. Dorénavant, mes entraînements sont des préparations à mes courses et mes courses, des accomplissements! Courir en groupe maintient ma vitesse et ma motivation et avoir un entraîneur me permet d’avoir encore des bons temps, malgré mes 60 ans! Merci à Samuel, un coureur et entraîneur hors-pair ainsi qu’à tous les formidables coureurs de Pro-Forma.

Céline Renaud

Victoriaville