Description
Pro-Forma propose encore une fois une session de printemps de trail. Celle-ci consistera de séances de course à pied en trail, en groupe et dirigés pour les adultes de tous les niveaux capable de courir 30 minutes en continu. Chaque séance se fera sous forme de circuit avec différents déterminants techniques à travailler dont :
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- Exercices de mobilité;
- Exercices techniques;
- Proprioception;
- Renforcement;
- Développement de l’endurance;
- Développement de la VMA (Vitesse Maximale Aérobie), de la PMA (Puissance Maximale Aérobie).
Quand: Les lundis de 18h00 à 19h00, pendant 8 semaines, du 11 mai au 29 juin 2026 inclusivement.
Coach: Les séances sont dirigées par Étienne Bégin.
Où: Mont Gleason à Tingwick.
Conditions: Le groupe est limité à un maximum de 20 personnes et à un minimum de 6 personnes.
En achetant ce produit, vous acceptez la reconnaissance des risques, la politique d’annulation et de reprise des cours.
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