Analyse de technique de course
Pour la personne qui veut prévenir les blessures ou réaliser une économie de course. Ce service s’adresse autant aux débutants qui veulent partir du bon pied ou aux avancés qui veulent améliorer leur économie de course. Cette analyse vous permettra d’atteindre vos objectifs.
120$
Samuel Tousignant est certifié par Spinal Mouvement pour faire des analyses de technique de course pour Pro-Forma. Une analyse complète est faite de la tête au pied pour optimiser l’économie de course et prévenir les blessures. Une recommandation principale et deux secondaires résultent de cette analyse.
Comment ça fonctionne ?
- Vous ouvrez un dossier et répondez à quelques questions sur votre santé, niveau de forme, objectif, expérience,…
- L’entraîneur communique avec vous pour fixer un rendez-vous de 1h30.
- Vous faites quelques tests physiques: squats, fentes, équilibre sur une jambe,…
- Vous courez en endurance fondamentale sur route ou sur tapis roulant. Vous êtes filmés de face, de côté et de dos.
- Vous êtes analysés de la tête au pied. L’entraîneur prend plusieurs mesures et remplit le rapport au fur et à mesure.
- Les recommandations sont élaborées et l’entraîneur vous donne: des conseils sur la technique de course, des conseils sur les chaussures, des exercices de renforcement et/ou assouplissement et, si désiré, un plan d’entrainement.
- Un rapport écrit avec photos ainsi que les vidéos vous sont remis après le rendez-vous.
