Été 2022 – Course à pied sur route – Warwick – Mardi 19h15

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Description

Séance de course à pied sur la route, en groupe et dirigés pour tous les niveaux de débutants à expérimentés. Chaque séance se déroulera ainsi:

  • Exercices de mobilité
  • Jog d’échauffement
  • Exercices techniques
  • Séance d’entrainement par intervalles en course à pied
  • Renforcement
  • Jog de récupération

La phase de développement automnale travaillera sur les déterminants suivants en deux phases:

Phase de développement général Phase de développement spécifique
Montées longues, Cross-Country, Force et Vo2Max Entrainement spécifique selon les objectifs de chacun (à déterminer)

Quand: Les mardis de 19h15 à 20h15, pendant 13 semaines, du 28 juin au 20 septembre.

Coach: Les séances sont dirigées par Samuel Tousignant.

Où: Départ de différents endroits à Warwick. Vous recevrez un courriel la veille pour vous informer.

Conditions: Le groupe est limité à un maximum de 16 personnes et à un minimum de 6 personnes.

En achetant ce produit, vous acceptez la reconnaissance des risques, la politique COVID-19, la politique d’annulation et de reprise des cours.

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